太原黄河医院

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女性月经不调注意事项

发布时间:2017-05-05 发布者:山西黄河医院妇科 浏览量:

     女性在出现月经不调的情况以后身体会出现一些不适症状,导致女性在月经期间正常的生活会被打乱,所以一些长期月经不调的女性应该多注意,尽量改善这些情况,减少自己的痛苦,那么女性月经不调注意事项都有哪些,我们来看山西黄河医院给出的建议.

 
女性月经不调注意事项
    保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.
 
    注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.
 
    内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.
 
    不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果.
 
    月经不调与女性的整体身体健康情况有关,由于每个人的身体情况不一样,对月经的影响因素也不同,但是以上的方法适用于大部分女性,山西黄河医院提醒女性生活中保持良好的习惯很重要,可以避免很多疾病的出现.

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