太原黄河妇科医院

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月经不调应该怎么调理

发布时间:2016-12-18 发布者:山西黄河医院妇科 浏览量:

     在出现月经不调以后女性要通过各种方法来缓解自己的症状,如果严重的话还是需要到医院进行治疗的,但是月经不调不同人群症状也不同,所以需要对症调理,那么月经不调应该怎么调理,具体我们来看山西黄河妇科医院给出的调理方法,希望能够帮助到女性.

月经不调应该怎么调理
 
    怕冷型:一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上.注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子.经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴.平常可以每天泡脚驱除寒气.建议喝一点肉桂茶.
 
    血运不畅型:经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上.好不要使用卫生棉条.多吃黑色、红色、紫色食物.不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环.建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮.
 
    虚弱型:一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化.新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖.每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动.因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽.建议喝杜仲茶、高丽参茶.
 
    压力过大型:经期前情绪焦虑不安,容易发脾气.贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛.经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片.每天起床后,做些简单的伸展操.建议喝茉莉花茶或薄荷茶.
 
    贫血型:经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短.月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上.经常觉得全身无力.不工作时少用眼睛,每晚12点前睡.平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物.建议喝红枣茶或枸杞茶.
 
    以上的就是不同类型的月经不调人群,在出现以后也有相应的缓解方法,希望女性能够积极地应用起来缓解症状,山西黄河妇科医院提醒,女性月经不调生活中的习惯改善很重要,逐步养成好的生活习惯可以有效的避免很多的生活问题.

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